Cztery kluczowe zasady mądrego używania kremu z filtrem

Wraz z kolejną falą upałów w Holandii temat ochrony przeciwsłonecznej wraca jak bumerang. Dermatolodzy podkreślają, że najważniejszy jest nie tyle sam zakup drogiego kremu, ile konsekwentne i poprawne jego stosowanie. Zbyt rzadkie smarowanie lub zbyt cienka warstwa sprawiają, że nawet wysoki filtr nie spełnia swojej roli.

SPF, czyli Sun Protection Factor, określa, ile razy dłużej skóra jest chroniona przed poparzeniem w porównaniu z brakiem filtra. W praktyce oznacza to, że przy SPF 30 teoretycznie można przebywać na słońcu trzydzieści razy dłużej, zanim dojdzie do rumienia. Eksperci zwracają jednak uwagę, że to wartość laboratoryjna, a w realnych warunkach pot, woda i tarcie ubraniami skracają ten czas.

Specjaliści zalecają, by na całe ciało osoby dorosłej użyć około 30–40 mililitrów kremu, co odpowiada mniej więcej pełnemu kieliszkowi do wina. Na samą twarz i szyję powinna trafić ilość odpowiadająca dwóm długościom palca wskazującego i środkowego. Smarowanie należy powtarzać co dwie godziny oraz po każdej kąpieli, nawet jeśli produkt jest wodoodporny.

W wyborze kosmetyku ważne jest, by chronił zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Informacja o tzw. szerokim spektrum ochrony powinna znaleźć się na opakowaniu, podobnie jak oznaczenie wodoodporności. Osoby o jasnej karnacji, z piegami lub historią nowotworów skóry w rodzinie powinny sięgać po co najmniej SPF 30, a w pełnym słońcu często nawet po SPF 50.

Wbrew obiegowym opiniom droższy krem nie zawsze oznacza lepszą ochronę. Produkty dostępne w drogeriach i supermarketach muszą spełniać te same normy bezpieczeństwa, co kosmetyki selektywne. Różnice w cenie często wynikają z konsystencji, zapachu czy dodatkowych składników pielęgnacyjnych. Kluczowe pozostaje więc, by wybrać filtr, którego zapach i tekstura nam odpowiadają, bo tylko wtedy będziemy używać go regularnie.

Eksperci przypominają też, że krem z filtrem jest jedynie jednym z elementów ochrony. W godzinach największego nasłonecznienia najlepiej szukać cienia, nosić przewiewne ubrania zakrywające ramiona i plecy oraz nakrycie głowy z szerokim rondem. Dla dzieci i osób o bardzo wrażliwej skórze dobrym rozwiązaniem są także koszulki z filtrem UV, szczególnie podczas długiego pobytu nad wodą.